Hawaii Express Estonian Cup Rattamaraton Kevadlaager
Enne Jõulumäele minekut veel mõned soovitused eilse Raplamaa Hansgrohe raja osas:
Raja esimeses pooles peaks ennast tagasi hoidma. Raja teises pooles Keava mäed panevad paika paremusjärjestuse, seal peab olema piisavalt värske, et tõusudest ülesse ronida ja et laskumistel oleks silm veel piisavalt terav, et mitte rajalt välja sõita, kiirust ja naudingut pakkuvad laskumised 🙂 Peale Mägedes tiirutamist tuleb kruusa ja heinamaad ning mõned pehmemad kohad, se
ega kui kohe sõidu esimeses pooles ennast pildile sõita võib juhtuda, et lõppu ei näegi 🙂
….Jõulumäelt täna 4.4.15
Jõulumäe, teada tuntud vana armas rada oma mõnusa liivase maastiku ja männimetsaga. Kuuldavasti kui Tallinnas sadas lörtsi siis meid ilmataat jällegi soosis. Saime mõned päikesekiired ja kerged vihmapiisad. Rada on kevadiselt pehme, kuid liivane aluspind tegi sõiduolukorra isegi paremaks võrreldes tänaste kruusateedega.
Nagu ikka läheb võistluseks alles 12. km- l. Nii kujunes ka täna just see osa luureretkelistele kõige katsumusterohkemaks, kuid samas tõusud ja laskumised hoidsid oma emotsiooniga energiat üleval.
Jõulumäe rajal võib juba stardis teistel eest minema panna ja sellega otsustada võistluse lõpu, kuid kui seda ei juhtu siis viimase 12 km jooksul selgitatakse võitja pretendendid kindlasti.
Pühapäevasõitjal aga tasub ennast raja esimeses pooles kasvõi vägisi tagasi hoida, et natukenegi nautida lõpu tõuse ja laskumisi või vähemalt kaunist reljeefset männimetsa.
Poolel teel
Tänase sõidu lõpus kommenteeriti, et teisele etapile küll kohe ei läheks, aga õnneks on see päev alles ees ja jõuab selleks katsumuseks veel nii vaimselt, kui ka füüsiliselt valmistuda. Täna teemegi õhtul ühe taastuva saunaõhtu, mis aitab homme Vooremäe rajale värskema tundega peale minna.
Muuseas, kui muidu on ilm ja kogu nägemisulatus mõnusalt kevadine ja muru tärkamas, siis Jõulumäe keskuses käiakse veel suusatamas 🙂
Mitte meie pole hullud vaid nemad on täitsa segased 🙂 Hetkel on siin käimas Suusahullude talvepäevad. Seega polnud meil vaja kaugele minna kui koheselt olime ümbritsetud esimeste suusahulludega, kes tulid vastu suusad käes ja saapad jalas -uskumatu. Lund on vaid ühe vaiba jagu ja need kimavad ikka veel ringi lattidega, millega lume peal liigutakse 🙂 Nii et saime meiegi raja alguses, keskel ja lõpus lumerõõme nautida.
Nüüd aga sauna taastuma. Täna on mingi eriline päev, kus meil paluti minna naiste sauna 🙂
Henno Puu
| dist | 59 |
| aeg | 03:57 |
| keskm kiirus | 14,9 |
| keskm temp | 1 |
| tõusu m | 454 |
| JÕULUMÄE | ||||
| keskmine | keskmine % | kg | kcal | |
| Henno Puu | 118 | 66 | 75 | 1325 |
| Allan Haavandi | 150 | 78 | 82 | 3500 |
| Janek Maidla | 144 | 74 | 75 | 2450 |
| Margus Jürjan | 151 | 80 | 75 | 2271 |
| Taavi Jürjan | 164 | 86 | 80 | 2953 |
| Valdek Rohtma | 132 | 71 | 84 | 2567 |
| Kuido Lemloch | 142 | 75 | 91 | 4490 |
| Arvi Romandi | 147 | 77 | 78 | 2650 |
| Rene Kübar | 139 | 72 | 79 | 3520 |
| Aali Lill | 147 | 72 |
Kogu sarjale registreerumine lõpeb 19. aprill. Registreeru kohe siit
